最近、眼精疲労がひどくて…何かいい改善方法ってないかな…?

1日中、パソコンとスマホを見ていると、常に目が疲れますよね。

仕事だけでなく、旅行中の移動時間やちょっとした時間にもスマホを使い、目を休めている時間は睡眠時間のみ…なんてことも。

私自身、目の疲れが取れなくて、痛みを感じるときもありました。

そこで、最近購入した『ドクターエアの3Dアイマジックタッピング』がとてもよかったので、紹介したいと思います。

初めて使った時の感想は…

mimi

エステで目の周りをトントントンッとマッサージされているような感覚！

使ったあとは、視界がスッキリとクリアに見えて驚いたほどです。

今回は、実際に使用してみた感想や、メリットやデメリットなどをお伝えします。

夜行バスや飛行機移動の後に目が疲れる方におすすめです。

疲れ目に悩んでいる方は、ぜひ、参考にしてみてください。

ドクターエアの3Dアイマジックタッピングの製品仕様

2022年9月1日に発売されたドクターエアの3Dアイマジックタッピングは、16個の突起（タッピングヘッド）が目の周りを優しくタッピングし、疲れた目もとをマッサージしてくれます。

製品概要

シーンに合わせて選べる5つのモード

3Dアイマジックタッピングには、5つのモードがあります。

同じボタンを押すだけで、簡単にモードを変更することができます。

mimi

エステモードが一番お気に入り！

3Dアイマジックタッピングを1ヶ月使用した感想

3Dアイマジックタッピングでリフレモードをセットすると、リアルな小鳥のさえずりのようなBGMが流れます。

まるで森の中？と錯覚するほど。

まさに、癒しの時間！

16個のタッピングヘッドの感触がやわらかく、まるでエステティシャンに目の周りをトントンッとマッサージしてもらっているような感覚です。

使い始めて数分で、あまりの気持ちよさに爆睡してしまいます…

使用後は視界がパアッとクリアに見え、しょぼしょぼしていた目がスッキリ！

下段のタッピングヘッドに搭載されているヒーター機能で、目のまわりがポカポカするので、目もとだけでなく、心もホッとやすらぎます。

mimi

ヒーター機能のみの使用もできます！

血流がよくなるからなのか、旦那さんの目の下のひどいクマも、少しマシになったような気もします。

継続して、様子を見てみようと思います。

3Dアイマジックタッピングのデメリット

デメリットというほどではないかもしれませんが、実際に使ってみて残念に思った点はこちらです。

ベルトの長さの調整が難しい

ベルトの長さは、53～最大71ｃｍまで調整できます。

簡単にベルトの長さを調整できるようになっているのですが、目につけた状態で調整をするのは難しく、微調整が少しやりにくいです。

mimi

ちょうどいい感じにするのが難しい！

きつめに調整すると、顔にタッピングヘッドの跡がついたことも…

けっこうピッタリとフィットするので、締めすぎると圧迫されている感じがするので、少し緩めにして使っています。

タッピングヘッドをいい位置に合わせるのが難しい

慣れるまでは、タッピングヘッドを目の周りのいい位置に合わせるのが少し難しいです。

やりながら少しずつ合わせていくと、気持ちいい！と思えるベストな位置がわかってくると思います。

慣れると、一発で合わせられるようになるかな…

目や鼻の周りが少しかゆくなる

使用してしばらくすると、すこし目と鼻の上が少しかゆくなります。

mimi

私だけ？と思っていましたが、旦那さんもでした。

目のまわりがポカポカして血流がよくなっているのかな？と思います。

かゆみは、1分くらいでなくなります。

音量の調整ができない

小鳥のさえずりなどのBGMの音量が少し大きく感じます。

消すことはできますが、音量を下げることはできません。

できれば、音量を調整できるといいかなぁと思います。

mimi

まぁ、すぐに爆睡しちゃうんですけどね…

3Dアイマジックタッピングのメリット

使い始めて1ヶ月。

私がめっちゃいい！と思ったことをお伝えします。

爆睡してしまうほどの気持ちよさ！

搭載されている癒しのBGMはほとんど聞くこともなく、ほぼ爆睡しています。

15分のマッサージが終わったら、よだれを垂らしていることもしばしば…

テレワークの昼休みに使うと、15分間のちょうどいい仮眠もとれ、午後からの仕事の効率が格段にアップします。

寝ながら使える

15分で電源が切れるようになっているので、寝ながら使っても安心です。

ベルトがあるので、寝てしまってもズレることがありません。

また、装着した状態で、目が見えるようになっているので、トイレに行ったり、電気を消したりなども問題ありません。

ヒーター機能で目のまわりがジーンとポカポカするので、すぐに眠たくなってきます。

操作が簡単

ボタンが３つしかないので、説明書を読まなくても、なんとなくで操作可能です。

操作が難しいと、結局使わなくなってしまったりしますよね。

モードの変更も同じボタンを数回押すだけででき、音声でも案内してくれるので、分かりやすいです。

敬老の日や両親のプレゼントにも最適だと思います。

購入に迷うときは、レンタルをしてみよう！

家電製品を購入するときは、口コミがよかったとしても、自分に合うか不安ですよね？

そんなときは、購入する前に家電のレンタルをしてみてはいかがでしょうか？

ゲオあれこれレンタル は低価格で、実際の使い心地をお試しすることができます。

使ってみてよかった場合は、そのまま購入することもできるので、便利！

家でじっくりと使用感を試せるので、安心です。

ドクターエアの3Dアイマジックタッピングも、ゲオあれこれレンタル でレンタル可能です。

ゲオあれこれレンタルで3Dアイマジックタッピングを見る

まとめ：目が疲れている方に、ドクターエアのアイマジックタッピングはかなりおすすめ！

今回は、ずっと悩んでいた目の疲れを解消するのに役立つドクターエアの3Dアイマジックタッピングを紹介しました。

3Dアイマジックタッピングは、新感覚のタッピングヘッドで今までに感じたことのない心地よさを感じられます。

長い期間、眼精疲労に悩んでいたので、本当に買ってよかったと思います。

最近では、パソコン使用中によくしていた目をつむって目頭をギュッと押さえることがなくなってきました。

mimi

疲れが緩和されてきたのかな…？

テレワークの合間に使用したり、軽量なので長時間のドライブや旅行のお供に、といろいろなシーンで大活躍しそうです。

目の疲れを感じているかたは、ぜひ、一度体験してみてください。

mimi

こんにちは！mimi(@totokiki_house)です。

みなさんは、家と会社だと、どちらが効率よく仕事ができますか？

在宅勤務が当たり前になった今、「ついつい長時間パソコンの前に座ってしまう」「集中力が切れて作業効率が下がる」

といった悩みを抱えていませんか？

私の家には、旦那さんの仕事スペースとして、2畳の書斎がありますが、テレワークが普及し始めたときは、ものすごく仕事に時間がかかり、毎日残業ばかりしていました。

私自身も、夜10時まで仕事をしていたり…なんてことも。

こうした小さなムダが積み重なると、残業時間が増え、電気代やストレスもかさんでしまいます。

せっかく、家で仕事ができているので、サクサクと仕事を終わらせて、有意義にプライベートな時間を楽しみたいですよね。

最近では、少しずつ問題点を見極め、必要なガジェットを購入することで、かなり効率よく仕事ができるようになりました。

この記事では、テレワーク中の“ムダ”を減らし、効率よく働いて時間もお金も節約できる便利ガジェットをご紹介します。

快適な在宅環境を整えて、賢く節約しましょう！

トト

ずっとテレワークだと、僕も寂しくないから、うれしいよ！

⇒　旦那さんの2畳の書斎のレイアウト【家具編】はこちら

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この記事は、このような方におすすめです！

• 家で仕事をしている方
• 効率よくテレワークをしたい方
• テレワークでの残業を減らしたい方

テレワーク最高！

おすすめガジェット

モニター

大きいモニターを購入して、劇的に仕事がはかどるようになりました。

以前は、会社支給のノートパソコンの画面が小さいため、画面上の資料が小さく見えにくく、いちいち拡大して、Excelでデータを入力していたため、かなり効率が悪く、無駄に時間を使っていました。

今では、モニター上でPDFとExcelなど2画面を表示しても余裕の大きさなので、かなり効率よく仕事ができます。

Excelをこのモニターで見ると、圧巻です！

どこまで見れるねん！というほどの大画面。

横にスライドさせずに、一目ですべてのデータが見えるので、かなり作業がしやすく、時短になっています。

また、画面が湾曲しているので、首や目が疲れにくくなったそうです。

テレワークが始まった頃は、モニターは売り切れ続出でしたが、今ではすぐに手に入るようになりました。

一番初めに購入すればよかったと思うほど、仕事のスピードがかなり上がりました。

mimi

モニターとノートパソコンが並んでいるだけで、なんだかすごく仕事ができる人みたいですよね。笑

モニターのアーム

モニターに付属しているスタンドでも問題はありませんが、机のスペース確保と、モニターを自由に動かしたかったので、購入しました。

おかげで、モニター下もスッキリで、机の上の掃除もしやすい！

会社支給のノートパソコンを横に並べても、机を有効に使えます。

モニターの重さで画面が下がってきたりすると、ストレスだな…と思っていましたが、さすがエルゴトロン！

しっかりとしていて安定感もあり、好きな角度にスムーズに変更できます。

スピーカー

こちらで音楽を聴きながら、優雅にテレワークされてます。

たまに、書斎から歌声が聞こえてきたりも…笑

会社の電話がかかってきても、”アレクサ、音楽止めて！”で、スムーズに電話に出ることができます。

モニターライト

モニターの上に置いて、使用するライトです。

初めは、デスクライトを使用していましたが、文字を書くときに影ができたり、見えにくそうにしていました。

こちらのライトは、モニターの上に置くので、画面への映り込みや反射がないのもポイントです。

ライトの色温度を変えられるので、その時のシチュエーションによって、選ぶことができます。

色温度とは？
ライトに使われる光色の表記で、昼白色やホワイト色などがあります。

省スペースなので、狭い書斎にはピッタリですね。

mimi

もともと使用していたデスクライトは、私が使っています！

マウス

握りやすく、手にフィットするので、使いやすいです。

3つのデバイスと接続ができるので、iPadやノートパソコンなど、簡単に切り替えができます。

また、ボタンを自分仕様にカスタマイズできるので、よく使う機能を登録すれば、ショートカットになります。

USBで充電ができ、一度充電してしまえば、使用頻度にもよりますが、数カ月使えているようです。

キーボード

マウスと同じで、3つのデバイスと接続ができ、ボタン一つで切り替えができるので、便利です。

USB充電ができ、バックライトをオフにして使用していますが、購入して一度充電してから、一度も充電していないそうです。

mimi

もう何ヶ月経つんだろう…？

タイピングするときも触り心地がよく、デザインもスッキリしていて、高級感がありますね。

ヘッドフォン

電話会議や集中したいときに、使っているようで、ある程度の生活音は聞こえないようです。

ワンコがキャンキャン吠える声や、救急車のサイレンなどは、聞こえるようなので、完全の無音ではないようですが、私が何度も大声で呼んでも、返事をしてくれないときがあります。

私は慣れているので、ヘッドフォンを使っているなと察していますが、使うときは、家族に説明しておいた方がいいと思います！笑

mimi

無視されている可能性も否めませんが…ｗ

旦那さん曰く、音質もよく、重低音がしっかりと聞こえるので、映画を見ると、迫力があるとのこと。

デザインもかっこいいですよね。

書斎に入ったら、すぐに目にくところに置かれていて、すごくおしゃれ感が出てます。

ケーブルホルダー

これを購入するまでは、スマホの充電ケーブルが机の横にだらーんと垂れ下がっていました。

そのケーブルをワンコがくちゃくちゃに噛んだり…

トト

目の前にあると、なんだか噛んじゃうんだよね。。

キキ

危ないから止めた方がいいよ！

購入してからは、デスク周りのケーブルをストレスなく、きれいにまとめられ、かなり重宝しています。

マグネットになっているので、取り外しもスムーズです。

ケーブルを留める小さいマグネットは、ワンコや赤ちゃんが飲み込むと大変なので、デスクの上から落ちないように気を付けましょう。

スマホスタンド

スマホやiPadを置くために、白と黒を2個購入しました。

白は、私がダイニングで使っています！

充電しながら、縦にも横にも置くことができ、最適な角度、高さで使えるので、ものすごく使いやすいです。

ドクターエアの3Dアイマジックタッピング

1日中、パソコンで仕事をしていると、眼精疲労が半端ないですよね。

私は、休憩時間にアイマッサージャーでリフレッシュしています。

目の疲れを軽減することで、作業効率が向上し、残業時間の削減につながりますよ！

アイマッサージャーの使用レビューはコチラ↓

【目の疲れが取れない方へ】ドクターエア　アイマジックタッピング【使用レビュー】

まとめ

テレワークは、自由度が高い反面、自己管理が求められます。

小さな「ムダ」を放っておくと、残業が増えたり電気代がかさんだり、生活全体に影響が出ることも。

今回ご紹介したガジェットを活用して、快適なテレワーク環境を作りながら、時間とお金をWで節約しましょう！

仕事を効率よくこなし、少しでもプライベートを充実させて、毎日を楽しく生きたいですね！

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キキ

最後まで見ていただいて、ありがとうございます

mimi

こんにちは！mimi(@totokiki_house)です。

みなさんの家には、書斎はありますか？

うちは、家を建てるときに、「絶対に書斎がほしい！」という旦那さんの希望があったため、寝室の一部に小さい書斎を作りました。

2畳（実際に使えるスペースは1.5畳）しかありませんが、かなり仕事に集中できる快適空間になっています。

1年ほど前から、家で仕事をする機会がどんどん増え、少しずつ旦那さんの書斎が変貌をとげていった（笑）ので、”旦那さんの城”である書斎を、今回は紹介したいと思います。

トト

こっそり入って、僕もくつろいでるよ！

mimi

ちなみに、私は空いている部屋を使っています。書斎うらやましい！

→　【ガジェット編】はこちら

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書斎の間取り

mimi

2016年、一条工務店で家を建てました。

超絶寒がりの私は、いろいろな業者を検討した結果、気密性が高く、全館床暖房の一条工務店に決めました。

＼同じく冷え性な方は、こちらの記事もおすすめです。／

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間取りを検討しているとき、書斎の場所を迷いましたが、寝室の奥に作ることにしました。

ウォークイン（押し入れ含む）は3畳、書斎は2畳です。

入口付近に、押し入れがあるので、出入りがしやすいように、引き戸にしています。

書斎にエアコンはないので、引き戸は開けっぱなしです。

全館空調のため、家全体がいつでもどこでも同じ温度なので、エアコンがなくても問題ありません。

夏場の蒸し暑い時だけ、小さいサーキュレーターを回しています。

書斎のレイアウト

引越ししたばかりの頃の写真です。

落ち着いた部屋にしたかったようで、クロスは暗めの色にしています。

書斎は2畳ありますが、実際に使用できる空間は1.5畳です。

1.5畳のスペースに、Ⅼ字型の机といすを置いています。

かなり狭いため、余計なものを置かないように、自分なりに工夫しているようです。

照明は、ダウンライト1つです。

資料を見たり、本を読んだりするときは、少し暗いので、モニターライトを置いて、使用しています。

家具

書斎には、大きな家具でいうと、机と椅子しか置いていません。

Ⅼ字型デスク

以前は、普通の机を使っていましたが、ファイルや資料を広げたりするスペースが必要とのことで、Ⅼ字型デスクを購入しました。

Ⅼ字型のおかげで、ノートパソコンと大きいモニターを置いて、資料を広げても、ストレスなくゆったりと使えます。

サイド天板は、左右どちらにも取り付けることができるので、自由にレイアウトができます。

収納棚もあるので、使わない資料は、すぐに片づけられるのもポイントです。

椅子

長時間座っても、疲れにくいオカムラのバロンチェア！

めちゃくちゃいい椅子を使っています。

mimi

値段聞いて、引きました…

オプションもたくさんあり、自分仕様の椅子にできるのがいい！！とのこと。

こちらの椅子を使うようになってから、テレワークで何時間仕事をしても、腰が痛いと言わなくなりました。

バロンチェアを使う前は、しょっちゅう腰が痛いと言ってたので、効果は絶大です！

腰痛に悩まされている方は、一度チェックしてみてくださいね。

トト

僕もお気に入りです！

その他の家具

マット

床に傷がつかないように、購入しました。

床に引っ付いてマットがずれないので、いすも動かしやすく、掃除機もかけやすいので、購入してよかったです。

書斎の雰囲気に合わせて、ブラウンを購入しました。

有孔ボード

IKEAの有孔ボードに、ヘッドフォンやノートパソコンPCを壁面収納しています。

壁を利用することにより、机のスペースが確保され、必要なものをすべて、手の届く範囲に置くことができるので、すごく便利です！

テープライト

机の周りが光っています…

雰囲気作りだそうです。（なんの？笑）

社内のzoom飲み会のとき、「そこ、どこですか？！barみたいですね！」と、聞かれたそうです。笑

ごみ箱

ごみ袋が隠せるので、スッキリした印象です。

ごみ箱の底には、もう一つフタがあって、ごみ袋をストックできるスペースがあるので、便利です！

ごみ箱の底には、百均で購入したコロコロ転がる駒を付けています。

mimi

ごみ捨ての時に、手前に引き出せるので、便利です！

ナチュラルとブラウンの2色あります。

↓↓↓こちらのゴミ箱もかわいい！

→　ガジェット編はこちら

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まとめ

いかがでしたか？

小さい書斎ですが、落ち着ける快適空間になっているので、仕事ははかどっているようです。

小さいがゆえに、余計なものを置いたりしない（できない）ので、集中力が途切れないんでしょうね。

書斎だけは、自分で率先して掃除するほどのお気に入り空間になっています。

たまに、totoが書斎でくつろいでいるので、ワンコにも居心地がいいんだなぁと思っています。

トト

悪いことしたら、めちゃくちゃ怒られるよ…

広い書斎はステキですが、小さい書斎も、使いようによっては、仕事のはかどる快適空間になると思います。

おそらく、会社より、仕事ができるスペースになっているはず！

仕事はサクッと定時に終わらせて、自分時間を確保したいですね。

mimi

私もブログがはかどる書斎ほしい～！！

以下の記事で、書斎で使用している”仕事がはかどるガジェットを紹介しています。

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キキ

最後まで見ていただいて、ありがとうございます

冬の夜、布団に入っても足が冷たくて眠れない…そんなお悩み、ありませんか？

実は「足の冷え」は睡眠の質を下げるだけでなく、翌朝の疲労感や集中力の低下にもつながると言われています。

mimi

私は、ものすごく冷え性なので、ほとんど毎日です…
真夏でも、手足だけはいつも冷たいです。泣

十分な睡眠時間が取れず、日中イライラしてしまったり、体調を崩しがちになったりします。

そんな悩みを抱えている方へ。

そこで今回は、しっかり暖まれる“冷え対策グッズ”を3つ厳選してご紹介します。

3つの内2つは電気代がかからないので、節約にも効果的。

これらを使うようになってからは、真冬でも足はポカポカで、ぐっすり朝まで眠れるようになりました。

mimi

夜中に一度起きてしまうと、なかなか眠れないんですよね…

快適な夜を過ごすために、ぜひ取り入れてみてください！

そもそも、なぜ足が冷たいと眠れない？

私たちは、体温が下がるときに眠くなるようになっています。

それなのに、もともと足が冷たいと、体温がなかなか下がらないから、眠れないんですね…

寝る少し前に、お風呂に入るといい！というのは、そういう意味があったんですね。

私の場合、お風呂からあがって、ドライヤーしている間に、足はガッチガチに冷たくなっています(;_:)

髪の毛が乾くころには、雪の上を素足で歩いたんですか？というレベルで足が冷えています…

おすすめ１：遠赤外線の足温器

こちらの足温器のおすすめポイント！

こちらの足温器のデメリットは？

少し重たく感じますが、家の中を動かするレベルだと、あまり気になりません。

私は、基本的には寝室に置いていて、寝る30分前に、タイマーを30分セットして、足を温めています。

お水やお湯を使わないので、横に倒しても使えるので、足を入れたまま、そのまま眠ってしまうことも…

寝るとき以外は使える？

私は、テレワークが週に数日ありますが、靴下を履いていても、足が冷たくて集中できないほどで…

そんな時は、デスク下に持ってきて、ほどよい温度（42～43℃）にして、いつも仕事しています！

あまり温めすぎると、眠気が…笑

あとは、ソファでTV見たり読書するときも、よりリラックスできて、最高です。

まるで小さいこたつのようです！

mimi

こたつだと、リビングのほとんどを占領しちゃうけど、コレだと省スペースでいいですよね。

おすすめ２：冷え取り靴下

足首には、三陰交・太谿など体の冷えに効くツボがたくさんあります。

冷え取り靴下と次におすすめするレッグウォーマーで集中的に温めることが、体をポカポカにする秘訣です！

寝るときは、足温器で足を温めてから、冷え取り靴下を履いて、布団に入っています。

mimi

基本、家で過ごしている時間は、冷え取り靴下をずっと履いています。

履き方はとっても簡単です！

まず、シルクの5本指靴下を履いて、その上に綿の靴下を履くだけです。

寝るときに靴下を履くとダメ！とよく聞きますが、それは、足を締め付けて血流を悪くしてしまうのと、足裏に汗をかくことで余計に足を冷やしてしまうからです。

こちらは、シルクと綿の重ね履きで、足が蒸れることもなく、肌触りもすごく気持ちいいです。

締め付け感がないので、寝るときにもピッタリ！

おすすめ3：足首ウォーマー

こちらも体の冷えに効くツボ対策にピッタリです！

中はシルクで、外は遠赤外線糸でできていて、本当に温かいです。

正直、これをしているのとしていないのとでは、全然違います。

外出するときは、ワイドパンツの下に、タイツの上にこのレッグウォーマーで完全防備してます！

mimi

黒いタイツに黒いレッグウォーマーなので、ちらっと見えても、目立ちません。笑

男女兼用で、カラーバリエーションもあるので、男性の方にもおすすめです。

＼私は２色購入しました！／

まとめ

ポカポカで眠るために、私がやっていることを紹介しました。

足元が暖かいだけで、眠りの深さが変わります。

mimi

布団に入る前に足を温めるだけで、ぐっすり眠れるようになるなんて！
悩みが１つ減りました(^-^)

冷え性の奥さんやお母さん、おばあちゃんへのプレゼントにもいいですね！

そういえば、昔、冷え性の私のためにと、旦那さんから小さい（笑）ひざ掛けをもらったような…

数年は会社で使ってたけど、今はトトの寝床を温めるのに、使わせてもらっています！

トトも喜んでるからいいよね！笑

トト

パパさん、ありがとう～！

キキ

最後まで見ていただき、ありがとうございます。